健康の価値観

家に帰ってから寝るまでの貴重な自由時間。寝るのが勿体なくて、ついつい夜更かししてしまいますよね？でも睡眠って人間の体にとって非常に重要な作業なんです。睡眠は脳による脳のための健康管理術とも言えます。不眠になると予想もしない健康被害も・・・