2023-02

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健康の価値観

寝不足がもたらす怖い健康被害とは?眠れない人必見!価値観が激変する睡眠の重要性を徹底解説!

家に帰ってから寝るまでの貴重な自由時間。寝るのが勿体なくて、ついつい夜更かししてしまいますよね?でも睡眠って人間の体にとって非常に重要な作業なんです。睡眠は脳による脳のための健康管理術とも言えます。不眠になると予想もしない健康被害も・・・
メンタルヘルス

過去を思い出してイライラしてしまう心のメカニズムと対処法

昔の嫌な記憶は忘れようとすれば余計にこびりつき、不意に思い出しては不快な気持ちになることありますよね?しかし過去は変えられません。今回は「嫌な記憶」に苦しむ方に対し、将来的な予防方法と、過去の嫌な記憶の付き合い方について解説していきます。
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